Khi "mọi giọt nước mắt ta rơi xuống đều là rơi xuống cho chính mình…"

Tìm mình qua những trang sách và xây dựng không gian an toàn

Chào cậu, cậu khoẻ không?

Hết 2 tháng đầu năm 2024, mình vô tình lật giở được những dòng mục tiêu của năm 2022, trong đấy có cả mục tiêu là “Review ít nhất 3 quyển sách” =)) Nếu bạn biết mình ngoài đời thì một năm mình sẽ cố gắng đọc 52 quyển sách, mỗi tuần một quyển ấy. Trong 52 quyển sách mình từng đọc ấy, hiếm có quyển nào được mình review nên thực ra giờ nhìn lại con số 3 vẫn là một con số lớn lao quá.

Khuôn mẫu về mối quan hệ

Vào bài cũng hơi dài, muốn kể với mọi người nghe về quyển Cha mẹ độc hại. Nếu ai có vô tình nghe đến biết đến thì cũng sơ sơ được chuyện quyển sách viết về chuyện vượt qua những sang chấn hồi nhỏ bởi những điều cha mẹ làm, hoặc nghe tên thì cũng đoán đoán được về chuyện gia đình, kiểu vậy.

Mình (trộm vía) là không có bố mẹ bị độc hại kiểu toàn phần như những gì quyển sách kể ra nhưng mình nghĩ với sự đa dạng trong tính cách con người, sự lần đầu làm bố mẹ và những tình huống trong cuộc sống, chuyện xuất hiện những lần mình và bố mẹ làm tổn thương nhau nó là điều cũng dễ hiểu.

Đề xuất: Cá nhân mình nghĩ nó cũng có thể là một quyển sách mà nên dành thời gian ra đọc để có thể học cách tha thứ hơn với những chuyện trong gia đình. Tuy nhiên đoạn nào nặng đô quá thì cứ bỏ qua (mình đã bỏ qua phần nội dung liên quan đến lạm dụng tình dục trong gia đình vì 1 là mình không có, 2 là mình cảm thấy đọc xong cũng chưa biết output là gì..)

Thế nhưng, khi đọc xong mấy trăm trang sách của quyển này, điều mình nhận ra lại là những khuôn mẫu của mình trong mối quan hệ, những điều có phần “Độc hại” trong cách hành xử của mình khi bước chân vào các mối quan hệ.

Đọc cái chết liền biết liền :) chúa tể toxic bà hoàng lệ thuộc

Cho mình được sai

Sách Cha mẹ độc hại sẽ liệt kê ra những kiểu độc hại, cách để phản hồi, giải quyết và bảo vệ bản thân trước những điều ấy. Nhưng mình thì đã rất xúc động bởi câu này:

“Trẻ con cần phạm lỗi và nhận biết rằng mắc sai lầm cũng không phải là tận thế. Đó là cách chúng xây dựng lòng tự tin để thử làm những điều mới mẻ trong đời.”

Gần 30 năm sống trên đời, chắc chẳng có ai buông thả với bản thân như mình, mà cũng chẳng ai khắt khe với mình như chính mình cả. 100 lần nhìn thấy những sự tự tin của mọi người trong cuộc sống thì 100 lần ấy mình đều tự ti vì những điều mình chẳng giỏi, vì những điều mình đang phán xét chính mình.

Mình cũng hay làm điều mới nhưng thực ra nó là thứ đã được kiểm chứng bởi rất rất nhiều người giỏi khác, và có đôi lần mình đã nghĩ đến chuyện nếu mình làm những điều ấy sẽ giỏi như người ta mà quên đi mục tiêu trong cuộc sống của bản thân là gì.

Giữ cho nhau một không gian an toàn

Tuần rồi mình có cơ hội tạo lập những vòng tròn nhỏ (2 người, 3 người) và tham gia những vòng tròn lớn hơn (8, 27, 50 người).

Mình nghĩ đến chuyện đến khi nào mình mới mang được vòng tròn này về với gia đình của mình, mang vòng tròn ấy đến cho chính bản thân, đến khi nào mình đưa vòng tròn vào cuộc sống của mình được nhiều hơn nữa.

Ở những vòng tròn ấy, mình đã giữ cho không gian một sự thoải mái, dễ chịu và bớt đi sự gồng, sự phán xét. Ở đấy, mình có thể im lặng lắng nghe mà không ép bản thân phải đưa ra một giải pháp, một phản hồi hay một câu nói đãi bôi trời ơi đất hỡi.

Ở đó, mình và họ là những hệ thống hỗ trợ dành cho nhau, để biết sự xuất hiện của người này trong cuộc sống của người kia là một điều quan trọng.

Không gian an toàn ấy có thể là online, có thể là video call hoặc hai người ngồi trong ô tô, miễn là mình dành một sự tôn trọng, chú tâm và quan sát thay vì phản ứng, vậy là đủ.

Bài viết hôm nay thực ra mình viết trong một tâm thế hơi vội, nhưng chắc cứ ghi nhận bản thân chuyện dũng cảm làm rõ khuôn mẫu của chính mình, dám dành thời gian bảo vệ những không gian an toàn của mình và dám ngồi viết xuống :”D

Cảm ơn bạn đã đọc blog của mình. Bạn có thể chia sẻ những điều hay mà bạn nghiệm ra về bản thân trong tuần rồi nhé.

Tuần rồi mình có xem được một vài nội dung hay, gửi bạn tham khảo he:

1. Podcast của chị Lương Ngọc Tiên - cho một năm học cách trui rèn nội lực

2. Khoá học của Wise Edoo về chuyện Đọc sâu, hiểu thấu: https://www.wisedoo.org/courses/doc-sau-hieu-thau-nhap-mon

3. Làm sao để hiểu chính mình: https://vietdetudo.com/category/hieu-minh-journey/lam-sao-de-hieu-chinh-minh/